蔣欣瘦了20斤，從之前的125斤減到現(xiàn)在105斤，變化確實(shí)很大^[1][2]^。

蔣欣的瘦身方法如下^[2]^

* 合理飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，且不要喝奶茶和吃油炸食品。

* 堅持運(yùn)動，每天拉單杠、做平板支撐、高抬腿等，以及健身教練專門定制瘦身方案。

* 注意休息，不熬夜，早睡早起。

瘦身成功后的蔣欣，看起來年輕有活力，氣色也非常好，蔣欣也憑借減肥成功，重回顏值巔峰，吸引了更多關(guān)注^[2]^。